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全净通拔罐减肥(五)减肥期间体重总是不变,减肥不掉称的原因是什么
浏览: 发布日期:2017-12-21

      在我们减肥的过程中无论是拔罐减肥还是其他普通减肥有可能会遇到这种情况,就是无论我们怎么去减肥但是我们的体重却总是不变,不掉重,这是怎么回事呢?下面就有全净通拔罐技术研究院的老师给大家分析一下这十三条减肥不掉称的原因,希望对您在减肥期间能有所帮助。

      第一:排便如何,如果有便秘情况,减肥效果会比较慢或者不减重, 另外,排便不完全,总觉得有种排不干净的感觉。(延长食物在胃, 肠道滞留时间,排的少,吸收的多) 解决办法:每天得清肠,大量喝水,促进肠道蠕动。

     第二:是否吃了碳水化合物, 比如米饭,面食,还有高糖的水果, 例如西瓜,甜瓜,香蕉、(夏天成熟的水果和南方的水果都属于是高 糖的,比如西瓜,甜瓜,芒果,甘蔗,香蕉这些都是高糖水果,而苹 果,柚子,猕猴桃这些都是低糖的水果,都是可以吃的)营养比较高 的汤类, 比如说排骨汤等, 会出现减几斤减不下去的情况。吃的太饱, 饮食没按食谱不掉称(营养过剩转变成脂肪)。解决方法:停止拔罐或者刮痧,先清肠,等体重掉了再做减肥疗程。

      第三,是否快到月经期了,月经前 5 天左右,体重会不下或者长重都 是正常现象,过了月经就可以恢复正常,亲保持饮食清淡。经期及经 期前不掉称或者掉称不明显(机体自我保护机制)。月经结束后,是最 佳的减肥期,体重会减的非常明显。

       第四:是否是平台期 。减 10 次以后,经络有些疲惫了,出现了不减 重,机体都有自我保护机制,如果有这种情况,请休息 2--3 天,休 息期间还是按照减肥食谱, 切忌大吃大喝, 每天保证饮水量, 并清肠, 3 天后再继续做减肥疗程即可。到平台期脂肪平衡不掉称(皮肤正常收 紧,减尺寸)。

      第五:是否是由于早午餐没有吃饱或者是吃饭时间太晚,过分饿导致 身体机能下降。早饭不吃, 或者是晚饭吃的太晚, 虽然是按食谱吃的, 但是由于时间不对也不行。早餐很重要的,不要为了减肥不吃早饭, 越是这样,越是不瘦。

      第六:是否服用药物?拉肚子,感冒等吃其他药物不掉称(细胞脱水, 电解质紊乱,内分泌失调)。如果减肥期间需要吃药的话,请先暂停 减肥,把病治好,然后再做减肥。

       第七:是否喝酒 (脂肪代谢和酒精代谢都要经过肝脏循环,导致代谢 率降低,肝脏负担加重)。喝一次酒,需要 7 天才能将代谢率调整过 来。如果是喝酒引起的不减重,请连续清肠 3 天。将热量全部代谢出 来。

        第八:熬夜,熬夜不掉称(夜晚休息是掉称的最佳时机)。调整睡眠, 规律休息。

       第九: 内分泌紊乱比如说有子宫肌瘤, 卵巢囊肿, 绝经等各种妇科病, 甲状腺激素不正常,肝病,胆囊疾病,或者长年吃药者都会不减重, 或者是减重非常缓慢。

       第十:午餐长期不吃肉类也不容易减重。不吃不喝不掉称(代谢变慢, 脂肪不消耗)。

       第十一:饿时吃东西,不饿不吃的不掉称(饿时吃吸收特别好,不饿 时不吃使机体处于麻痹状态不主动消耗脂肪)。

所以一定要在规定时 间内按时吃饭。

       第十二:有无心里因素?有的亲们减肥心切,一天要称好几次体重, 早上和晚上体重会相差 1--4 斤,大家以早上起床空腹,体重为准。解决方法:不要总想着自己在做减肥,举例,放松心情。心情不好, 着急上火不掉称(心情不好降低脂肪转化酶)。

        第十三:短期内掉重太多,有的亲,前三天都能减 10 斤,减肥速度 太快了,身体自我保护机制启动了,就出现了不减重。稍微放慢点减 肥速度,让身体适应这个减肥疗程。
        好了,这是大多减肥过程中遇到减不掉体重的原因啦,当然还会有更多,以后再慢慢分享了。

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