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全净通解读拔罐减肥瘦身穴位及方法
浏览: 发布日期:2018-03-01
拔罐减肥瘦身穴位及方法 
 
1.拨罐减肥学习要点一:背部穴位减肥  
以下穴位,用闪火法在穴位上拔罐,留罐10~1 5分钟,每周2~3次。  脾俞穴(图示中最上面的一个)功效:发散脾胃之热。  
三焦俞穴(图示中下面的一个)功效:将全身水湿气通调至膀胱经,再排出体外。  
全净通背部拔罐减肥穴位图
2.拨罐减肥学习要点二:腹部穴位减肥  
以下穴位,用闪火法,在穴位留罐20分钟,每周2~3次。  
中脘穴(位于肚脐上方)功效:聚集及传导水液和脂肪。大横穴(位于肚脐右侧)功效:通腹去脂,调理脾胃。关元穴(肚脐下面)功效:募集小肠经气血、传导任脉水湿的效用。  
   全净通拔罐减肥之腹部穴位
3.拨罐减肥学习要点三:下肢穴位减肥  
以下穴位选择适宜体位,用闪火法将罐吸拔在穴位上留罐l 5分钟。每周2~3次。  血海穴(图示中上面的那个)功效:减肥,清血利湿。  足三里穴(图示中下面的那个)功效:通经活络、补中益气。    
全净通拔罐减肥之下肢穴位
3)拔罐减肥食谱推荐:      
 
拔罐减肥早餐:  
推荐无糖豆浆,燕麦片,和鸡蛋。  
假如不喜欢无糖豆浆的话,可以喝水,但是千万不要吃主食,什么糯米团子、红豆糕这段时间都不要乱吃。 
 
拔罐减肥午餐:  
蔬菜、一到二两米饭、肉类一种。  
蔬菜必不可少,可以吃些肉,油少一些的都行。假如很想吃烤鸡、烤鸭之类的,那就把外面一层厚厚油脂的皮给撕掉,进食里面的肉吧。  
实在,鱼是不错的选择。不管怎么样,鸡鸭鱼肉,只准选一样进菜盘子。  
 
拔罐减肥晚餐:  
黄瓜、西红柿,可以生吃,也可以凉拌,但是别放糖凉拌。放少许盐和醋就行了。  
 拔罐减肥餐实在挺苛刻的,在正餐的时候吃得很少,假如很饿,千万不要忍着,低血糖和胃病都是很要命的,所以可以加餐,比如吃个苹果,黄瓜和番茄也都可以作为加餐的食品。另外,酸奶是最好的选择。  
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