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夏天到了,又是减肥季,全净通教您两招轻松减肥秀个好身材
浏览: 发布日期:2021-05-14

夏季来了,各种美丽的衣服在大街上到处可见。看看自己臃肿的身材,这些衣服你穿得上吗?于是减肥瘦身在每个人的心中提上了议程。

减肥的路上,“管住嘴,迈开腿”,道理谁都懂,可真要做起来,大多是三分钟热度,毕竟“烧烤、小龙虾、小泡芙”的诱惑不是一般人能够阻挡的,所以很多人都陷入了“节食减肥——暴饮暴食增肥”的怪圈,其实减肥并没有你想的那么难,不需要过度的节食,不需要爆汗如雨,轻轻松松的拔罐、推拿也能减肥!

1

取穴:

天枢、大横、关元、气海、血海、箕门、足三里、丰隆、三阴交

以上穴位找不到位置的朋友,就到全净通每日一穴里找,所有的都有细细讲过哦。

2

拔罐瘦身法:

1、走罐带脉

2、在腹部以棱形图走罐,过天枢、大横、气海、关元等穴位。

3、留罐于以上穴位。留罐时间为10分钟。

4、根据需要走罐脾经、胃经、肝经、肾经,留罐血海、箕门、足三里、丰隆、三阴交,留罐10分钟。

3

揉腹辅助瘦身法

在罐疗的基础上,我们可以配合按摩揉腹的方式,效果更优哦!

日常生活中通过按摩天枢穴、气海穴、关元穴、消泺穴、内关穴和三阴交穴等穴位,可以疏通经络、和胃消脂,助消化。

4

痩身降脂日常护理方法

不要以为有了拔罐就可以肆无忌惮了,饮食上也要注意,以清淡为主,少吃辛辣等刺激性食物,避免因气候改变而上火。烹调过程中,炖、蒸、凉拌为佳,可以选些热量不高的食物煲汤,减少脂肪摄入。

同时,适当的运动也是必须的,只不过适当即可。

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