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疏通经络的十大方法
浏览: 发布日期:2018-01-20
全净通罐疗经络疏通十大方法
中医认为,经络影响着人体气血的运行和各个脏腑的正常运作, 身体通则不痛,痛则不通,经络不通身体就会有疼痛,那么,经络不通该怎么办? 经络: “经”的原意是“纵丝” ,有路径的意思,简单说就是经络 系统中的主要路径,存在于机体内部,贯穿上下,沟通内外; “络” 的原意是“网络” ,简单说就是主路分出的辅路,存在于机体的表面, 纵横交错,遍布全身。《灵枢·脉度》说: “经脉为里,支而横者为络, 络之别者为孙。” 这是将脉按大小、 深浅的差异分别称为 “经脉” 、 “络 脉”和“孙脉” 。经络,主要包括十二经脉、十二经别、奇经八脉、十五络脉、十 二经筋、十二皮部等。其中属于经脉方面的,以十二经脉为主,属于 络脉方面的,以十五络脉为主。它们纵横交贯,遍布全身,将人体内 外、脏腑、肢节联成为一个有机的整体。
 
身体经络不通出现身体疼痛、失眠、耳鸣、怕冷等症状,经络不 通了怎么办呢?下面我们来看看疏通经络的十大方法。
1、升温是疏通经络最有效的方法: 身体内寒湿重时,就如面对一块因冷而冻住的土地,你用按摩和 针刺的方法是解决不了根本问题的。只有“大地”回暖,河流化冰, 土地解冻,河流才会通畅,土地才会松软、透气。我们的身体也是一样,只要身体内寒湿重,身体内所有的管道就会因冷而收缩,身体内 的肌肉、组织也会遇冷而板结。这时针灸推拿、按摩等治疗方法对 治疗各种疾病效果甚微,而且只能暂时缓解,复发率非常高。遇到这 类情况时,就要同时学会为身体升温、排寒湿的技巧,才能让身体内 全面化冻,各种管道自然畅通。
2、轻揉耳轮通肾气: 双手握空拳,以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩 1 分钟,直至耳 轮充血发热。中医认为全身精气有各脏器收集后交肾来保存,肾开窍 于耳,耳朵上布满了全身穴位,所以按摩耳朵不仅能健肾,还能打通 全身穴位。
3、梳头促进血循环: 用手指或木梳从额头前至枕后,从两侧的颞部至头顶进行“梳 头” ,每回 50~100 次,以晨起梳头为最佳。
人体各条经络都汇聚于头 部,梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近 50 个 穴位,对这些穴位进行如同针灸的刺激,可以促进头部血流,疏通经 络。
4、针灸按摩: 针灸按摩可帮助打通任督二脉和十二正经。古代养生学家认为, 疏通经络可作为摄生的重要措施,而最简便的方法就是经常刺激、按摩、针灸三个重要穴位即合谷穴、内关穴和足三里穴。合谷穴可以防 治颜面及五官方面的疾病,内关穴有助于防治心脏疾患,足三里穴则 对预防五脏六腑特别是消化系统的疾病最有效。
5、莲花坐活动韧带: 坐时,屈左腿,将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处,双手放在 左膝盖上, 轻柔地做上下弹性运动数次, 使之接触地面; 然后换右脚。坚持运动能有助于活动人体多处韧带,使腿、腹、胸、颈部等肌肉得 到充分伸展,保持经络畅通。
6、5 字调息通五脏: 每天清晨,用鼻子吸气,嘴呼气,默念:嘘、呵、口四、吹、呼 字,不要出声。每个字音对应一个脏腑:嘘对肝,呵对心,口四对肺, 吹对肾,呼对脾。这是利用调节呼吸来调匀气息,疏通五脏。如果常 念“嘘”可以养肝明目,常念“呵”可以泄心火等,长久坚持,会有 一定作用。
7、三线放松通经络: 平卧在床上,将身体分为三条线,分别自上而下放松。
第一条线 (两侧) :头顶-头两侧-颈部两侧-两肩-两上臂-两肘关节-两手。意念 在中指端保持 1~2 分钟;
第二条线(前面) :面部-颈部-胸部-腹部两大腿-两膝部-两小腿-两足背-十个脚趾。意念在脚趾部保持 1~2 分钟;
第三条线(后面) :后脑部-枕部-两小腿后部-两脚跟-两脚底。意念在脚心涌泉穴保持 1~2 分钟。
8、薄荷茶味疏经络: 取干薄荷叶 15 克,绿茶 3 克,冲入沸水 1500 毫升,待泡出味且 稍凉后,滤去残渣,再加少量冰糖,或把鲜薄荷叶洗净,放入杯中, 直接冲入开水。用于泡茶的有欧薄荷、绿薄荷和苹果薄荷,味苦辛, 有健胃、通络之效,但是薄荷性凉,不易久服。
9、老丝瓜引导经络: 老丝瓜 1 条,切碎炒至微黄,研成细末,每次 10 克,用热水过 服。老丝瓜筋络贯穿,类似人体经络。借老丝瓜气来导引人体经络, 使气血通顺。
10、药物温敷: 通过外服敷药膏也能起到疏通经络,促进气血运行作用。如追风 壮骨膏,有追风散寒,活血止痛功效,用于风寒湿痹,肩背疼痛,腰 酸腿软,筋脉拘挛,经络不通、四肢麻木,关节酸痛,筋骨无力。使 用时,用生姜擦净患处,加温软化,贴于患处。温敷可以有助于活血 通络。
 

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